Næringsinnhold

Næringstoffer

Energi:

Karbohydrater 17kj
Fett 38 kj
Protein 17kj
Alkohol 30 kj

Vitaminer:

Vannløslige B, C
Fettløslige A,D,E,K

Mineraler- og sporstoffer:

Jern, kalsium
Fluor, Sink, Selen, Krom
Vann

Karbohydrater: 50-60 % av daginntaket.
Fett: 25-30 % av daginntaket.
Protein: 10-15 % av daginntaket.

Fett

Mettet Fett:

Dyr på fire bein.
smør/melk
Kokas og palmefett.

Fler/ umettetfett:

Fisk
Fjærfe/Fugl
Planter
Oljer
Mandler/Nøtter.